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我怎么才能摆脱这种强迫性思维的症状？ 今天在机房里，数据库老师跟一个同学聊天，我听到他说smelly,然后那个同学说freezing.然后什么我就没仔细听了。当我听到smelly 和freezing ,我在猜想他们肯定在讲机房的环境什么，我就很紧张。我在想老师肯定在讲机房里有smelly,我对这个词就很敏感。然后就开始胡思乱想和焦虑，我反复的想我怎么没有闻到这气味，是不是我鼻子坏了，然后很害怕很焦虑的在想，整个机房的味道是不是由我引起的，越想就越好害怕。然后就反复的想这老师的话，然后想从中证明他没有说smelly这个字，然后反复的想这机房的味道产生的原因，越想越感觉太焦虑了，身体难受死了。而我在日常生活中也是的，不敢跟别人近距离说话，别人一动鼻子，我就害怕，因为我怀疑别人是不是感觉我有口气，或者有味道。哎，这种状态都快折磨死我了，急切渴望你们能帮帮我，让我摆脱这种状态，谢谢！！！！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 他们说的这些和你有什么关系呢？ 原本就没有什么气味的啊， 这本来就没有气味， 都是自己胡思乱想的 放松心情，其实味道很轻松的 |