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我身高175体重大概230我现在每天只吃一碗饭其他的什么不吃.会瘦么? 这样做我会瘦么? 我已经坚持了一个星期,饿的滋味的确不好受,不过我能忍.. 为了一个目标.. 我会瘦么? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不吃饭是肯定会瘦的`` 但对身体不好，你有时会不会感到头晕? 建议：每天照吃三餐但一定要少量 米饭面条等淀粉类食物要少吃 猪肉最好不吃，要吃肉的话尽量吃牛肉，脂肪少营养多，但不能吃太多 还要配合运动，平常做20分钟以上瑜伽，不用专门学，买本书自学就好，动作尽量到位，渐渐地你会发现自己越来越容易接近标准动作。一周还要一到两次激烈运动，1个小时以上，心跳要保持在160跳/每分钟。可以打篮球，羽毛球，游泳``` |