跳绳时或双脚跳时,最多跳三下尿会自己出来,怎么办?
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  发布时间：2007-12-25 08:13:12

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36岁,女,已生育.即使刚刚排过小便,马上跳绳,也会因为跳跃而自动流出尿液,这是不是有什么病啊?
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

生育加体弱，令膀胱括约肌功能变差。

1.停止跳绳及跑跳运动。

2.多作骨盆强肌运动。例如：
右脚掌推左脚踝，左脚掌推右脚踝。
置拳膝间，合力内夹。
交叉脚起立。
提肛缩阴。

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