问:什么样的运动对心脏有所好处呢?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-12-21 08:06:24
>>>>>>>>提问
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
运动有很多种方式,大体上我们可以把它分成有氧运动和无氧运动,无氧运动也叫做张力性运动,比方说拉力器、哑铃、杠铃、引身向上、俯卧撑,这些运动肌肉能锻炼的很发达,但是对心脏并没有起到锻炼的目的。这种锻炼方式,对于想通过运动改善心脏状况的人来讲是不合适的。合适的就是有氧运动,像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞,包括扭秧歌、健身操,这些都是合适的
≡ 查看、发表评论 ≡