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上身胖下身瘦该怎么减肥？有肚子，腰上也很多赘肉。有什么方法可以减？食谱啊运动方法啊都可以。 主要是要找到原因，我不知道为什么我上身会长得很胖，下身很瘦，是不是穴位不通啊 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你是苹果型身材。。比梨形身材更危险 因为脂肪大多堆积在内脏部位 想减肥的话最主要还是养成个良好的饮食习惯，比如糖分高的东西不要吃，油炸的不要吃； 我虽然不是减肥达人，但是也是跟脂肪奋战了多年的人士。什么魔芋粉粉，明列子我都吃过，自我感觉没什么用。 我今年25岁，20岁以前最高体重180多斤，去年最低体重126斤，自己认为这些年来最有效的减肥方法就是：少吃！！！管好嘴巴 早晨：一个鸡蛋，一袋牛奶 中午：炒菜，一点米饭，用牛肉，鸡肉，鱼肉代替猪肉，但也要少吃。 吃饭的顺序是：先吃青菜，后吃肉，最后吃米饭；如果吃了肉， 就尽量不要吃米饭。 晚上：放油很少的青菜，或者水果 然后是多动动，吃完饭站立或行走半小时以上，不要坐着，更不要躺着。。 如果上面的做不到的话，就只能吃减肥药了，但是副作用可想而知。。。 |