膝关节响~不疼！伸直的时候会向内侧稍微转动！
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  发布时间：2007-11-28 08:17:58

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膝关节响~不疼！伸直的时候会发出 咚~的响声还会向内侧 稍微转动一下！

经常用电脑！22周岁。没受过外伤。响以前的哪天去爬过山。
没有扭到脚

求助

就20分了。晕
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是不是经常盘腿坐着用电脑，经常不运动？这个影响挺大的。我有段时间也出现过这样的情况。感觉腿往前伸的时候都不稳

你可以每天做转膝关节运动，蹲50个，转50个，然后跑跑步，拉拉腿，两个星期就好

多运动吧。身体锈了而已

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