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失眠、心闷、烦躁、是不是有心理障碍 18岁的我，已步入社会，自小家里爸妈经常吵架、条件也不是很好，出来社会快有两年了，几乎没有上过班。我的性格比较内向、经常一个人，是一个好强的女孩子，但我给别人的感觉好像是我什么都做了似的。怕苦、怕累吗？而我的心理由于家里的压力、还有自身的原因，导致我最近感觉自已好像得了抑郁证。我只要想到自已明天该去做什么，我的心里就好难受，有种心闷、烦躁，晚上失眠特别严重。是不是有心理障碍？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有见到你本人。但依症状不是抑郁症，而是心理学上所说的焦虑型或叫狂躁型心理障碍。 请特别注意是心理疾病，而抑郁症是已达到生理与心理的病症。 你的表现，治疗方法是靠心理调节而非药物治疗。 具体的说，首先要有工作。因为工作是生存的首要条件。你已放弃学业，就做自己能做的工作吧，所有的工作最基本的特征都是一样的---养活自己并获得成就感。这样可以分散你的精力也就是你的心理减压，症状会自然减轻至消失。对你来说，工作是最好的良药。所以你不要介意工作的好坏，记住这是你的治疗的药就好了。 其次要加强肉体上的活动量。大脑的休息是在肉体急剧疲劳之时。两者要达到交替和平衡，整个身体才是最佳状态。也就是现在状态的你选择体力劳动好过脑力劳动。让你的大脑休息，不要总处于兴奋状态，想东想西，想天想地。 性格没有好坏。只要调整好心态，该说的话说到位，少言寡语是很受人看重的。会让人觉得踏实。 不求别人的了解，自己了解自己就好。 祝成功。不要辜负我的一番真诚回复。 |