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关于失眠的问题 我今年三十九,以前一直失眠,偶尔几次睡的安心,但是失眠居多, 有吃过安眠药,但是效果不怎么大,而且是越吃越多,有吃过五颗还睡不着 请问这是什么原因,有什么好的办法可以解决? 最好是通过药物来解决 谢谢了 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 主要是看是精神性的还是器质性的的了... |