您现在的位置： 
请问怎么样才能使一个人在长期压抑的工作中更加轻松呢 如果在你的工作上经常受到你的客户的责骂，而你又没有发泄的时候，也没有空余的时间去排挤的时候，你会能够长期做得下这份工作吗？而当你又想继续以轻松的心情去工作的时候，你该如何去解决这个问题呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 什么是情绪：喜、怒、哀、乐，喜指的是：高兴，欢喜。怒指的是：生气，愤恨。哀指的是：忧愁，悲伤。乐指的是：愉快，开心。 人的情绪，会随着年龄、环境、事件、心态的变化，而更改。 童年时期因为天真，因为纯洁，而无忧无虑，总是快快乐乐的；少年时期因为贪玩，因为不懂生活艰辛，所以才不识愁滋味；青年时期开始背负民族的兴亡，国家的建设，个人生活的选择，情感的追求，事业的竞争，各种人生的得失随之而来，烦恼与快乐，悲伤与欢喜，希望与绝望，成功与失败，在矛盾中争扎，在困惑里生存；中年时期挑起家庭的重担，抚育儿女，善养老人，或是陷入金钱的旋窝，或是陷入婚姻的危机，或是陷入家庭的困境，或是陷入事业的低峰，悲欢离合，各种滋味，都会品尝一遍；老年时期走进人的最后阶段，面对日渐一日的衰老，身体功能的减退，内心充满了忧伤，要是儿孙孝顺，尽全力让他们高兴，才能健康快乐地安度晚年。 生活环境、工作环境、学习环境的变迁，对情绪的影响，是很大的。举个例子吧：我刚从北方归来时，对周围的一切都感到陌生，甚至感到不安和担忧。那时，对自己故乡人思想观念的更新期望太高，以为回来就能感受一个全新的故乡。可回来的所见所闻，却让我感到了悲伤和难过。我接触的人中，思想观念传统而保守，甚至还有封建迷信的思想。我开始失落了，悲愤了，困惑了，迷惘了。这样的环境，让我这个离开家乡八年的青年，感到难以适应。经过几年对人和事物的接触，对生活的理解，对人生的思索，心情才慢慢地恢复平静。当你离开一个熟悉的环境，到了一个完全陌生的环境，要有适应的过程。有些人很快就能适应新的环境，投入到新的工作与学习中，对周围所有的变化，心理已经做好了准备。这些人不会因为环境的更改，情绪有所拨动，更不会有紧张和恐慌的情绪出现。有些人则相反，很难去适应新的环境，需要别人给他提供一个好的工作和学习环境，他才能慢慢地进入新的角色。 当你的亲人和朋友忽然生病或出了什么事，心情一定会变得沉重，情绪也很难稳定下来。会随着病情和事件的发展，而有所变化。若亲人和朋友的病或事件往好的方向发展，心情就变得轻松愉快，情绪也会兴奋起来。若亲人和朋友的病或事件往坏的方向发展，心情就变得沉闷忧郁，情绪也会失落的。这种突发事件，对人情绪的影响最大，能让人从高处跌入低谷，它是非常残酷无情的。在没有任何准备下，它发生了，叫人一下子承受巨大的心理压力，那份担忧令人无法安宁，总企盼亲人和朋友能早点好起来，在等待中度过难熬的每一天。 一个健康的心态，就能让你拥有一个快乐的人生。活在这个世界，本来就有许多的无奈，何必要斤斤计较，用一颗平常的心，去看人生的得与失。如果一个人不能摆正自己的心态，对任何的人和事，都失去了平衡，总感觉自己想要的不曾得到，永远都不知足。有这样的想法，有这样的心理，会导致你这辈子，都不知道快乐的滋味。其实，这几天，我试着去感受了一下，想着别人对自己的不公平，整颗心马上就失去了平衡，种种的委屈，种种的不公，在心头翻起，就像被针扎一般地难受。尽管那是试验，也很难让我的情绪立即平静下来，找回快乐的感觉，让那颗心恢复安宁。可见长期处于这种状态的人，情绪如何能平静，又怎么可能拥有快乐，心又如何才能得以安宁呢？ 有一句俗话叫“笑一笑十年少；愁一愁白了头。” 每个人都会有喜、怒、哀、乐的时候。当欢喜时，兴奋过头了，也不好，容易乐极生悲；当悲愤时，就怒气十足，也不好，容易气急攻心。不管如何，一定要及时将坏情绪，找个合适的地方，合适的人，倾泄出来。若遇到不高兴的事，就终日抑郁寡欢，眉头紧锁，哀声叹气，不让自己的心放松一下， 不让自己的精神轻松一下，不让自己的情绪发泄一下。整个人如果长期都处在紧张、压抑、疑虑，悲伤的时候，心理上的变故会很多，对生活、工作、学习会有一定的影响。 回答问题之前,我想说的一句话:去他M的BOSS.其实这样的老板是现代提倡和谐社会最大阻碍因素,市场经济中企业为了追求更大利润价值,必须争取更多的人才设备及一套为之有效的管理模式;记得有个BOSS说过,员工就是上帝,员工比顾客深究意义上是重要得多的,因为有了员工才有顾客的存在.那么如何营造良好的工作坏境是公司发展的关键点.那些没有爱心及没有前瞻性的领导总会令自己的员工难堪,工作没法放开手脚.因为有些员工怀着不开心的心情去干活,这是最根本也是最重要的影响工作效率的因素.BOSS的管理不说多了.作为员工,学会宽容自己的同时宽容其他人,包括你们的上司,或许上司不需要你的宽容,但是你可以作为自我修练的学习手段和方法,遇到这样的问题保持清醒的头脑,来不及争论或解释,先给自己十到十五分钟的思考时间,再对问题作出回答或处理,首先从对方的角席去考虑对方的问题,是否有过及行为,和气的说明是解决问题的根本,要学会不生气,需要时间的锻炼,并不是不能做到的,开心的心态是人生最大的财富,再添加些微笑去奖励自己.祝你成功,拥有宽容的心,就拥有整个世界! |