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本人经常被吵醒，可能已经得了抑郁症！ 我今年21岁。本人在熟睡状态下经常被父母吵醒！他们以各种理由擅自闯入本人的房间，比如晚上我睡觉时以是否关闭电脑为由把我叫起询问或早晨不断地拉窗帘直到我被迫醒来！或者在屋外发出各种声响迫使我苏醒！我曾和他们说过不要在我睡觉时进入我房间打扰我或者在外面发出响动，但从这几天的情况看来还是老样子！这种情况已持续了很长一段时间，已经导致我几乎没有自然醒过并且在夜晚熟睡状态下被吵醒时无法再进入睡眠（等于失眠了）！并且我感觉自己疑心日重以及伴有焦躁不安的情绪（具体表现为小心眼儿等）！所有表现虽未经医院权威诊断但亦不难发现本人很有可能已患上了抑郁症！现在已经在吃健瑙素。请问这种问题当如何解决？高分奉上！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我给你提几点建议吧：（前提是你不能赖床睡懒觉） 1、把你的房间好好整理一下，保持干净整洁，常开窗通风，去除异味，这样可以给你创造好的休息环境； 2、把你现在的健康状况和你的担心说给你的父母听，毕竟他们是关心你的，如果你真有这样的症状他们也会非常担心你，会从各方面注意。 3、清醒的认识到自己目前面临的压力，认真的分析是不是真正的压力，还是自己认为的压力，其实真正的压力是很少的。 4、增强自信心。 希望对您有用。 |