怎样打开心结？
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发布时间：2007-10-19 18:48:42
>>>>>>>>提问我有个朋友，他的脾气很暴躁。动不动就对家人发脾气，摔东西，甚至要动手打人。对外人就很好。
因为初中三年被父母送到另一个无城市去读书，离开家人，自己一个人在外地，并且这个城市排外又很严重，造成了他的心理负担和阴影。放假回到家就拿家人来出气。
按他自己说，他也不想发脾气，但就是控制不了。
在大学里，他又是一个人在这个城市上大学。 休闲 居 编 辑
第一年在一场球赛中，脚步受伤了。
自此不能再参加激烈运动。他是一个足球爱好者。
很喜欢足球。但偏偏就不能再踢球了。
心情就更加压抑，脾气也就更坏了。
他把这些帐都算到家人的头上，说家人毁了他一生。
怎么劝也劝不动他。
现在他身材很胖，也很少出门。
他说不想见人。
我发觉他是得了抑郁症。
但他跟朋友出去外面都是有说有笑的。
前几天，又对家人发脾气了，已经发展到连母亲都想打的那种。
他母亲很伤心，也很生气。当时就想跟他断绝关系。
但可怜天下父母心。哪里忍心这样做。第二还说要让他去看心理医生。
对于他来说，他怎么可能愿意呢？
请各位赐教！应该怎样去化解他心中的这个结呢？
他现在有个女朋友，她是否能起到什么关键的作用呢？
请大家帮帮忙了！！！
谢谢！！！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
可以有很多方法，但是最专业和科学的方法是去看心理医生，如果想自己解决的话，可以提供几种方法，仅供参考：
1参加体育运动，将郁闷，压抑的心情宣泄出去，一定要流汗，让自己觉得很爽，可以选择单人项目或者是合作型的运动项目，科学证明，体育运动对调节心理健康有着非常重要的作用，积极推荐此法哦
2和亲戚、朋友倾诉，寻求解决的办法，或听听别人的意见，将自己溶于某一个团体时，当然你也可以通过在运动过程中与他人合作的方法来融入某一个团体，你会觉得心灵有所归属，这对调试不良情绪也有很好的作用，如果你觉得身边的人都不可靠，你可以选择陌生人，倾诉之后就88，说出来你会觉得很轻松，
3听听音乐，看看小说等你喜爱的活动，甚至可以出去旅游一段时间，去一个陌生的地方观察自己、了解自己也是一个很好的方式，让自己的心灵歇息一会
4多看一些乐观积极的书或者是经常和这类人群交往，时刻观察积极乐观的人是如何看问题的，学会人家的认知态度，对改变自己的心情很有好处，因为决定一个人心情的不是某一件事情，而且您对这件事情的认知态度
5将你的注意力转移，比如拼命的工作或者是做某一件事情，来将不愉快遗忘，但是这种方式往往不科学，因为心中的不快不可能被遗忘，只是你有意识的压抑到潜意识中去了，这对以后的心理健康及不有利，因此尽量不要将不好的心情压抑在内心，一定要将其释放出去，才是健康的，至于释放的途径，我想我说的这么多您应该知道了
祝您好运
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