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一天最少的喝多少水？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 普通纸杯是远远不够的。一般像你这种皮肤情况，需水量是非常大的，大概要5000毫升左右。 普通杯是满足不了要求的，雀巢咖啡知道吧？那个大瓶的杯，建议你去买一个用来当水杯，雀巢咖啡最大的杯，一天要喝五杯。 喝水的最佳时间没有特定，但早上起床的时候喝一杯温开水会促动肠胃排毒，对美容很有效果。 而且如果你想减肥，就在吃饭前喝一大杯水，这样会产生饱涨感，让你少吃一点。 但紧记一点，睡前最好不要喝太多的水。因为那样会导致第二天眼睛肿，或者脸部出现肿的状况，一般这种状况道下午后才会消失，很麻烦。如果你不慎喝水喝多了产生水肿的现象，想要尽快消肿的最好办法就是喝一杯黑咖啡。 一般来说 一个是1500--2000ml 不过 这一天之中 你所吃的水果蔬菜里也会含有水分的 所以 不用喝得太多了 因为 喝过多的水 对身体也是会造成负担的！！！！ 一天喝八杯左右就足可以了 祝你健康！！！！ |