跳绳长高吗
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  发布时间：2007-10-19 16:48:57

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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

注意]运动过量会适得其反！
运动过量的结果是：1、骨骼加粗而不是长度增加！2、肌腱张力增加，也不利于骨骼长度增加。
正确的运动方式应该是克服体重的小运动量方式。摸高可以，但跳绳不宜。因为跳绳时强调的是跳的次数和强度，而不是跳的高度，经常跳绳的结果是腿部肌肉增粗，想让长度增加就更难了。辅助的运动方式是引体向上，可以放松腿部肌肉，减轻腿部肌腱张力。
一般来说,17岁还有长高的潜力，切不可再耽误了！
参考:世界魔神的回答.http://zhidao.baidu.com/question/2450912.html?fr=qrl3

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