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怎样增高增胖? 本人男,18岁,身高1.64(和父亲一样高),, 体重40公斤,怎样增高增胖?发育较晚,不爱运动.--拒绝复制,人工答. 休 闲居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是一个比较特殊的问题。在现代社会里，人们都在忙着减肥，而你要增胖，所以我要先祝贺你：你可能得现代病的几率很小。 增胖要看是什么原因导致的身体消瘦：如果是遗传因素所致，也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话，要增胖不大容易，你主要是平衡缮食，保证足够营养，是自己有体力有活力就行。 如果是自己偏食所致，改变自己偏食的毛病，努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭。 如果是自己心理有问题，那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法，所谓心宽才能体胖，自己一天到晚心事重重，心情压抑，也是不可能吃胖的。 第四点，自己要适当锻炼，不如每天快步走30～60分钟，坚持每天上下班骑自行车，或者到健身房在教练的指导下练习，对促进机体的消化功能和吸收功能都是有帮助的。 迅速增胖的药物是有，激素就可以，问题是对身体伤害太大，你敢用吗？另外，就是吃了睡，睡了吃也可以快速增胖，但是会引起一系列内分泌疾病，比如糖尿病， 建议你不要想迅速增胖，俗话说，一口吃不了个胖子。其实胖瘦不是问题，瘦有瘦的好处，胖有胖的缺点，关键是身体健康就可以。 最后建议你调整饮食，适当多摄入一些脂肪和糖类，同时注意体育锻炼，可以慢慢使体形健壮而不是虚胖起来。你今年才18岁，不论是男生还是女生，以后都有机会变胖的，呵呵，所以现在不要急着变胖，否则以后想减肥都减不下来呢！ |