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怎样长个啊？ 都16了。个头才1.62CM太矮了 有没有增高的方法啊. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 大部分人在16岁是骨骺线都没有完全闭合，而对于骨骺线闭合的人,增高的惟一方法就是断骨增高,但是有资格的医院不给正常人做,没有资格的医院,只要给钱就做,不过那个不是作增高手术,而是给你做致残手术.骨骺线没有闭合的人,只要保证好睡眠,营养,适量的运动,以及拥有积极的心态，增高就不成问题。 下面是我的几条个人建议，方法即简单又有效。如果有兴趣可以试一下。 运动：1. 每天跳跃15分钟，最好用跳跳球（摸高，打篮球也是不错的助长运动） 2. 每晚睡前做拉伸运动。 饮食：早上，一个鸡蛋外加一杯牛奶或豆浆 晚上，在睡前半小时喝杯牛奶 睡眠：保持良好的睡姿，保证睡眠质量。 切记 ： 重在坚持！ |