如何排除宿便？
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  发布时间：2007-10-19 16:31:37

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如何排除宿便？哪位能告诉偶啊！谢谢了．


休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


每天早晨空腹时喝一大杯温开水（水温不要太低）加一勺蜂蜜最好啦。温水能增强肠胃的蠕动，蜂蜜通便润肠。养成习惯，每早喝过后，就有便意
每天喝杯新鲜芦荟，可排毒养颜

养成定时拍便的习惯,前一天晚上可以多喝蜂蜜,多吃水果等.尤其要多喝水.不能因为排便不正常就少吃东西.还要多活动.坚持每天大便.养成习惯后你每天早晨就会自然产生排便反射的.你现在可以吃点中药麻仁丸通便.

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