初二的學生一天的睡眠是多少？
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发布时间：2007-10-19 16:12:33
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休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
初二的学生正值长高的旺盛时期，所以一定要注意正确的睡眠时间。因为人的生长激素是在晚上10点开始分泌的，10点--12点是生长激素分泌最旺盛的时间段，所以要想长高，首先就要保证良好和充足的睡眠。每天坚持喝一杯牛奶，补充适当的钙，再做适量的运动，如是慢跑等，就能够有效的长高了。千万不要忽视以上任何一点。
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