怎么样可以长的更高？
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  发布时间：2007-10-19 16:05:37

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本人今年19岁，身高1.65，体重46KG，请问如何可以长的更高，最多还能长多少？？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


个子的高矮首先取决于遗传这一先天因素,当然这是你不能选择的了；其次取决于（25岁以前的）后天因素1、必需的营养，糖类、蛋白质、锌铁镁磷等微量元素；2、适当的锻炼，如长跑、篮球、爬山等运动；3、足够的休息，一般发育上升阶段的青少年睡眠时间应不少于8个小时。作到以上这些相信即使父母个子矮小孩子照样可以长高。祝你成功！

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