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我现在还能长高吗？要如何做呢？ 我现在15嵗，女生，172cm,还有长高的可能吗？ 我希望可以长到175，176cm左右，要怎样做呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以长高~ 23还蹿一蹿呢~ 我在18岁之后还有长高2.5厘米呢 注意： 1、奶制品的摄取。我很喜欢喝牛奶、酸奶，也喜欢吃奶酪，相对于各种奶制品而言奶酪〉酸奶〉屋顶装的牛奶〉锡纸包的牛奶〉百利包的牛奶〉奶粉〉含奶冰淇淋，所以我一般只吃前3种。 2、豆制品的摄取。豆浆、豆腐、豆干多多益善啦~ 3、充足的睡眠时间。22:00上床睡觉，这样在00：00——2：00人体激素分泌生长高峰的时候可以达到熟睡的程度，更利于增高。 4、运动。大学加入了校篮球队后身高的增长很明显。同时多游泳也有一定的好处~呵呵~ 我的理论的直接受益人是我妹，15岁已经183cm了~这就是最好的证明~呵呵~ 4、 |