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怎么样才能阻止天天做梦？ 在我懂事就记得我会天天做梦`直到现在. 天天做梦真的很累哦`` 请问怎么才不会天天做梦吖？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也这样，而且晚上睡不好觉，白天精力不济，读书心不在焉，食欲下降，每天这样身体会垮掉的，无母亲带我去看过了医生医生说我有一定的焦虑症状，但是现在我去看中医了，西药的副作用太大了。 首先做梦是一种生理现象要正视他，不要过分担心，老人说日有所思，夜有所梦,也可能是白天过于的疲劳了，总而要调解自己的心情不要紧张，晚上睡觉最好泡个热水脚，喝杯热牛奶，看会书然后让精神慢慢松弛再睡觉，不要在没有睡意的时候强迫自己睡觉这样只会适得其反。 早晨起来多跑跑步，晚上要早些睡觉，必须在10点之前上床了，定时定量，睡眠时间不可少于7小时每天，有机会的话中午做个午休，以备下午的工作学习。 药物治疗最好不要采用安定，这药差点害死我，效果不但不好而且会对人产生对药物的依赖性，所以建议喝点中药，中成药也行，比如甜梦胶囊，七叶神安片等. 祝你早日康复，开心面对每一天. |