睡觉老做梦是睡眠不好吗
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  发布时间：2007-10-19 15:14:32

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休 闲 居 编辑

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正常 大脑在你休息的时候还回想事情

是什么类型的梦？是否经常从梦中惊醒，要是有这情况的话那就这样了：
1.早上起来跑跑步，适量就OK了，达到有氧运动的标准，具体你可以通过运动后的心率来计算
2.同时吃 脑心舒，安神补脑液，二者选一吧，买药的时候不要贪便宜哦，脑心舒是精通天马的最好了，安神补脑液是吉林敖东的最好了，记得早晚准时，同时早点睡也是个好办法，或者睡觉前喝杯热牛奶

且记，不要用什么镇定类的药品

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