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死的心都有了！腿越减越肥啊！！SOS!!! 我最近发现腿变粗了，于是决心开始锻炼 结果就是4天左右，每天中午回家先锻炼再吃饭，锻炼的东东有：侧抬腿；跳绳；拉韧带；扎马步 又是结果，突然发现腿比以前更粗了！而且粗了飞船飞船多！！腿中间都快没缝隙了！！！我现在非常想寻短见，觉得心乱如麻~各位MM们快救救我啊~~~ T.T 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的那些锻炼方法只会让你的腿更有肌肉，更粗。 踩单车动作：坐靠背椅上，双手放后，背部尽量紧靠椅背。收腹，两腿轮流抬至于地面平行，20次为一轮，每天做30轮。 我试了3个月了，比较有效 总之，想美腿的要多吃香蕉！ 不要跟我说香蕉太甜，会发胖～～我没叫你一天吃许多条，每天吃半条或者隔天吃一条就很OK了。 另外还有苹果，海带，可以防止下身的肥胖！！ —————————— 还有可参见： 瘦腿宝典：全面三招 象腿速变玉腿法（多图） http://www.boohee.com/posts/list/284.page 超有效的瘦腿操 http://www.boohee.com/posts/list/2412.page |