您现在的位置： 
怎么样快速减掉胸部赘肉 我是高3的学生了,没有太多时间来锻炼,就是晚上和中午会有点时间,期于都在学习,谁能说出适合这种情况的减赘肉方法,现在主要是胸部的,我身高176体重75公斤.说的好我会追加分数的. 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一般来说只要你全方面的减肥，胸部肯定会瘦下来的（事实证明减肥最先瘦下来的总是胸）~以下是几个平时注意就可以减肥的小秘诀，不需要特意花费大量时间，很适合学习紧张的学生： 秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下。 秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 除了注意饮食之外另外空闲时间再配合一些适当的运动相信当你全身都瘦下来的时候胸部自然也就小了。 |