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关于减肥. 莪今年19岁.身高1米62. 从14岁起就一直120斤. 每次妈妈带莪出去买衣服都很苦恼. 喜欢的穿起来难看. 不喜欢的又刚好合身. 走在街上看到身材苗条的女孩莪都羡慕得流口水.. 吃过不少的减肥药. 减下去过一次. 但是反弹也狠快. 莪现在每天都吃得很少. 但是体重却不见往下降. 请大家给莪个减肥的好方法. 不要吃减肥药的. 也不要平时很少见的东西. 谢谢大家了. 莪真苦恼.. 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以结合美容院做针灸治疗.很有效果.但是要是有信誉的美容院. 有那种诚若瘦多少的.这个很有效果.. 另外.以前试过的一个有些需要毅力的方法,就是事物方面的.不是那么辛苦. 每星期就坚持⒉天!第一天全部吃苹果.但是不能超过6个苹果.接着第⒉天喝酸奶.,但是不能喝水..但是要一个月这种疗程只有⒉次.!另外的就是正常饮食. 散步.! 这个不算运动吧.?当你在散布,逛街的时候其实是全身都在运动但是,一边你可以自己欣赏着减肥的动力一边让身材慢慢接近完美.是一个最简单轻便的方法.如果想有s的曲线,可以穿上高跟鞋,可以有提囤的效果.. 其实类似与游泳,都是非常简单但是很有效的减肥,也不算什么大的运动. 我真的很推荐游泳,就算不是游.只是在水里的些运动.抬抬脚,左右摆动手什么的!这个是我的亲身经验,.我在水利微微运动一个半小时上来就减轻了体重1斤.但是个要主义的是,要注意在运动完后不能剧烈饮食..!! 而且要注意减肥期间的饮食.要摄取低热量,低脂肪的食物,例如,海鲜.水果沙拉..|| 还有蜂蜜,既营养又瘦身, 写得很凌乱.思维今天有些不顺利,见量阿. 祝你减肥成功 |