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请求帮助,谢谢 我经常减肥,而且都是节食,不知道为何最近开始出现心理压力,晚上饿的时候睡不着,总觉得心跳的感觉很强烈,会觉得很害怕,总感觉自己是不是快要死了,总担心自己是不是得了心脏病,结果搞的自己晚上睡不好,白天还没精神,很多次想放弃减肥,但是又不甘心就这样半途而废~ 但是又怕自己会因为死翘翘~~~` 请问节食会导致心脏病吗,我一般节食不会持续很久,一般4,5天就会改善一下伙食,我才20岁,这个年龄会得心脏病吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 其实减肥只靠节食是不行的，身体机能也不允许啊！！~你早上一定要吃饱，中午少吃点，晚上尽量吃点像黄瓜这样的水果蔬菜。然后，一定要记得常运动，睡眠保存6个小时就好，不要天天睡到日上三竿，晨练也是非常重要的！！~咱们还年轻一定要记得身体最重要，那可是一辈子的大事！！~我们共同努力吧！！~ 加油啊！！~ 顺祝减肥成功！！~~~~~对了，忘了提醒你那种热卡量的东西，比如巧克力、鱿鱼之类尽量少吃哦！！~~~~~~~` |