我今年19岁.身高一米八，体重165斤，我每天跑半个小时的步可以减肥吗？
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  发布时间：2007-10-19 02:31:18

>>>>>>>>提问

我是男的，饮食正常，蔬菜为主。没少吃猪肉。一般吃牛肉和鱼。
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一看见张凯这名字我还以为见到我高中同学了呢，嘿嘿~~
每天跑半个小时的步可能会得到适得其反的效果，因为平时不怎么运动的话，突然运动，能耗+大可能会吃得更多更胖。
最好的减肥方法是控制饮食，就是你吃到不饿的时候就不要吃了，并不要吃饱就好。吃肉没什么，不要太油就好，多吃点瘦肉。饭前半小时吃个苹果可以让你少吃很多东西，嘿嘿~~
经验之谈

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