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在两个月内怎么让自己能受20斤(不要运动)?实际点！
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发布时间：2007-10-19 02:21:36

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在两个月内怎么让自己能受20 斤(不要运动)?

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第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！``
以上3种方法都有人试用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤

就是少吃,不要像上面说的那样用快速减肥法,特容易反弹的,你只要一吃体重就又回来了
不想运动的话就只有节食了,不过也不要太强迫自己,偶尔吃点不该吃的DD也不要紧,慢慢地让自己适应,一口吃不成一个胖子的.今天要是多吃了,明天就稍微吃点轻淡的,一个星期里的饮食要均衡.到后来,你会慢慢发觉有些东西自己根本就不喜欢吃,自然而然地就把垃圾食品排除在食谱外了;
偶以前也是个胖MM,现在偶就80J;其实好习惯就慢慢养成的
MM不要急于求成哦,不然到时达不到你的目标,会受打击的哦

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