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是不是喝水也长肉.? 我不知道为什么我不吃饭也不睡觉.就是喜欢喝水.还是那么肥? 能不能帮我想想应该怎么办? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 水里面没有脂肪和其他的营养物质我决的不会的,我门一定要多喝水才能保持身体的健康和皮肤的保湿.水还可以起到清理肠到的作用用.但是饭后一定不要喝水,已经吃饱的肚子在添近去水会被撑大的,以后就会增加饭量,更加变的肥胖.晚上睡觉前两小时不要喝水.要不早上会出现浮肿现象. mm要减肥的话可以试试苦瓜粉、黑米粉、荷叶粉等，据买家反映，苦瓜粉是效果最好的~~ 喝水不会长肉的，如果吃盐份比较多有可能浮肿 水是没有热量的,所以喝水当然也不会增重.经常看见有些朋友三餐吃得特多,甚至零食不断,但怎么也吃不胖,但也有一些吃得很少,却非常容易胖,常喊的口号是我怎么喝水都会胖? 这就是因为代谢率的不同,代谢率快的人消耗就强,吃下去的东东就容易消耗得到掉,不会转化为脂肪堆积,相反,代谢率慢的人消耗就弱,吃下去的东东消耗不了,就容易转化为脂肪堆积。 那么你就属于代谢率比较低的人,所以给你的感觉就是好像是喝水都会胖.首先要三餐定时,营养均衡全面.多吃素菜水果,并且最好要配合做一些运动,倒不是靠运动可以来给你减重,只是要靠运动来提高你的代谢率,一般每次运动后提高的代谢率可以保持24小时. 另外减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会动用蓄积的脂肪,令其分解氧化产生热量,以保热量 “收支平衡”.从而达到减去多余脂肪,使体重减轻至正常范围,并维持机体健康水平的目的 无论是什么减肥，一定要符合健康减肥，所谓健康减肥就是一定不能以损坏身体健康为代价来减肥，而且一定是要在营养全面并且均衡，一定是减的纯脂肪的情况下。 归纳起来有三点：根据世界为生组织（WHO）定义，所谓健康减肥一定要符合三个标准 一：减的一定是纯脂肪，并且要保护水分和肌肉。 二：减脂肪的同时增加肌肉，（提高肌肉的精致度和紧密度，以及它的弹性度，防止减后皮肤松弛） 三：减脂肪的同时增强身体内脏各项脏器器官的功能，（而非仅仅是不明显的伤害身体） 减肥，首先要注重体脂肪的降低，其次是体态的变化，最后才是体重的变化（减肥不能节食，减肥不等于减重）。 如果你是认真的想减肥，我可以帮助到你健康安全的减下来。可以于我联系：QQ：605313671 |