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我如果每天慢跑2个小时，会不会对瘦大腿有一点点帮助 我是女生，21岁。都说跑30分钟以上开始消耗脂肪，那如果我跑2个小时呢？会消耗哪里的脂肪呢？难道是肚子？很可惜，我上身几乎没有脂肪可以消耗了。我全身的肉基本都在腿上了。我168的身高，115斤，天生的大骨架人。上半身真的都快成骨架了．肉都在腿上。因为想减腿，我死了不知道多少脑细胞．我tm真想豁出去了，跑两个小时，我真想看看到底能消耗哪里的脂肪！我真是快气疯了． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不用跑步的，我有一个对于我来说比较好的方法，就是每晚睡前做空中蹬自行车动作，做几百个，而且要坚持，我从五一到现在一直坚持，大腿至少瘦了有4CM，小腿瘦了有2CM，以前裤子都晃荡，千真万确的。不过我的腿属于肉比较松的，不知道MM用这个办法管用不管。而且我还在继续坚持，希望能瘦到我的理解目标，MM可以试一段，看适合不适合自己。建议你把自己现在的腿围先用笔记录下来，过个一周或10天再量一次，看有没有惊喜，我就是这样子做的。我理解胖腿人的苦恼，希望你也瘦腿成功。 |
