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玩电脑是能做什么减肥的运动? 减什么部位都可以,只要不影响我玩! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上6点钟之前最好不要晨练，因为那是空气污染最严重的时候，而且，那时植物的光合作用还未开始，放出大量的二氧化碳，不利于身体健康。 晚上休息之前一小时，可以做仰卧起坐，减腹部的。每天做五十个，应该不算太多吧！ 在玩电脑的同时，中间休息一段时间，每玩一个小时，休息10至15分钟，也可以穿插一些运动，至于要做什么，可以根据个人喜好，但是不要做太剧烈的。因为我听说刚做完剧烈运动后立即坐下，就会有楼上那位所说的后果哟！而且本人也有过亲身经历的。 还有一点提醒，现在是夏天，很热，做完运动后，可能会更热，不要立即吹空调，喝冷饮，或是洗澡。不利于健康的。 用一个比你坐的橙子高的橙子放在前面,把你的脚放上去,脚要伸直,要有一定的高度才有用啊,背挺直\收腹,坚持就能有作用的.我原来126现在102^_^~~~~~~ |