晚上十一点跑步能减肥吗
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  发布时间：2007-10-19 01:44:28

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我1.6米,53公斤请问我超出多少啊？要怎么运动才合适？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

恐怕难吧，11点肚子里已经没货了，除非你能忍住饥饿的煎熬冒着得胃病的风险，你通常会运动完了再进食的，呵呵，效果怕是适得其反了！
另外，1米6才53公斤根本不算胖找撒。身高减105厘米是标准体重，体重超10%算轻度肥胖，超20%才算肥胖，当然，要当骨感美人或者非洲受难者另当别论。

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