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女生172cm,骨架稍大,上身瘦下身胖,减到54公斤有可能不? 问题补充：现在60KG,我看起来是不胖啦,但是想瘦点好看些. 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 172cm 54kg那是相当瘦了吧,你原来有多重呢? 个人感觉啊,172减到60~57kg应该是没有问题,慢跑+节食是减肥永远的不二法门,慢跑要坚持住,最好每天一小时,要跑到全身出汗,才能起到减肥的作用. 节食不要太过了,像有的人每天不吃饭只吃一个苹果什么的,我觉得对身体不好,每天二两米饭总是要吃的,多吃含纤维素的食物,多吃蔬菜.油腻和甜食尽量不吃,坚决戒掉小食品! 至于能不能减到54kg,就要看个人体质了,我也见过有的人,减到某一个体重,就再怎么也减不下去了.其实只要体态匀称,看着不胖,就可以了 额,那就坚持慢跑吧. 相信我,要减肥,就慢跑...应该可以再瘦下来一些的. 不过捏,可能真的是体质原因,像我自己,基本就稳定在70kg,虽然也不胖,但是就怎么也减不掉了,曾经坚持跑了两个月减掉了5,6斤,但一停下来就马上反弹回去. 发现又反弹的时候,真的死的心都有了 -_-!! ... |