什么减肥药品适合男仕
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发布时间:2007-10-18 16:50:42
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:减肥药千万不要吃,它会让你流失水分,皮肤变的干燥,内分泌混乱,虽然起初以为效果不错,但是一旦你不食用马上反弹。
饮食要控制但不是叫你不要吃。以清淡为主,尽量吃粗纤维,可以吃瘦肉要摄取蛋白质,少吃多餐,不要吃到胃都突出来,6、7分饱就可以了。
你可以上健身房,办张年卡,练习热力瑜加,然后配合力量(练肌肉)
到了那里有教练指导你怎么练才适合你的。
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