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我有好几年的肾结石病史了，但又不想放弃喝牛奶的习惯，请问哪种牛奶的含钙较低？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 别人喝牛奶就是为了补钙，现在对楼主来说钙反而变成了负担。 结石的成分是草酸钙，但不是说肾结石的人都是钙太多了。有研究表明，肾结石的人还是缺钙，还是会出现骨质疏松。是钙吸收不了，不能沉积在骨头中，才会排到肾脏，和草酸反应造成肾结石。 首先可能是体内的草酸太多，有研究表明，吃肉类蛋白质过多的，会显著提高尿液中草酸的含量，同样就增加了结石的风险。 第二个就是平时的饮食磷过量，磷虽然是骨头的成分之一，但是当磷过量的时候，它反而会阻碍骨头的沉积，把钙从骨头中带走。一般食物中都含有磷，中国人的饮食磷超标更加是厉害，因为酱料用的特别多，一些食品添加剂中就含有很多的磷。 |