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关于考研学生补充蛋白质粉的问题 我是一名正在备考的学生,由于紧张的备考感觉身体状况有所下降,总是感觉到疲劳,睡眠也不算好,秋冬季节很容易感冒,不知道我这种情况是不是属于亚健康.另外请问这种状况适当补充蛋白质能不能缓解. 我家有罐东方倍力的蛋白质粉,主要配料是浓缩乳清蛋白和大豆分离蛋白,适合我么? 谢谢回答的好心人! 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好，蛋白质粉可以抗疲劳，在大量体力和脑力消耗的情况下可以适当补充，不过不要服用变质或者过期的哦。你可以选择在饭菜中加入或者调和果汁这样味道更好。 增强体质最好的方法还是坚持锻炼，备考不是不锻炼的借口，我的朋友们备考研究生的时候，晚上都是跑8000-1000米再睡觉，这样即可以保证睡眠质量又可以锻炼身体。 如果秋冬容易感冒还可以口服Vc或者多吃一些儿水果，因为考试把身体搞垮了是得不偿失的，也会对复习造成影响哦！ |