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这几天老是睡不着.就算睡着了也会在三四点钟起床了.怎么办呀. 请大家帮忙.. 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 常见的失眠可分为四类，你似是第三类，与饮食不节或多食味精有关。 第一类难睡难醒。每晚三、四点才能睡熟，但七、八点便要挣札起床返工。这类是神经衰弱型。治疗著重调理心肾。 第二类易睡易醒。上床后很快睡熟，但至三、四点时，起床小便后，便不能再入睡，只好起来，作晨运或饮早茶。这类是血压异常型。治疗著重调理肝肾。 第三类半睡半醒。上床后很快入睡，但整晚发梦，以致时睡时醒，直至天明。这类是呓语多梦型。治疗著重调理胃脾。 第四类坐睡卧醒。平时很易坐著打瞌睡，但上床平卧，会感到心跳加快，睡意全消，眼巴巴直至天明。这类是脊歪心醒型。治疗著重矫头移位。 详参下网，选择适合的处理方法。http://hk.earlaser.org/calpa-25/main.php |