吃黄金豆容易胖吗
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发布时间:2007-10-24 16:01:02
>>>>>>>>提问就是有点想爆米花的那种.吃起来很香的.是油炸的还是烤的呢
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:油炸能够带来特殊的风味,但它也是减肥的克星之一。
一般来说,同样重量的食物,如果我们把它加工后的表面积增大得越多,它吸
进去的油也就越多,热量也就增加得越多。
亚洲人每天摄入的脂肪总量只有50克,而北美摄入的高达127克,所以亚洲人
普遍较瘦,而西方人普遍较胖。油炸食品含油量高,一般在20%以上,所以被
世界卫生组织列为头号垃圾食品。目前销量最大的油炸方便面含油量一般在
18%以上,而且采用的棕榈油饱和脂肪酸含量高,不利人体健康。如果你吃两
块120克重的油炸方便面,基本是正常情况下一天食物的脂肪含量。由于食物
中脂肪热值高,因此会导致人体脂肪积累,产生肥胖。因此尽量少吃油炸食品
告别黄金豆吧!
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