一天的什么时候锻炼最好
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发布时间：2007-10-20 03:12:25
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？？？
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
在一天当中什么时候最适合锻炼身体每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进...行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。因此,究竟什么时间锻炼最好,不是绝对的。...炼,没时间少锻炼,只要动起来就好,哪怕只是一招一式。 运动,需要因人制宜,还应该是循…
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