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这种天气进补什么较好 我的体质一直都不是很好，想问一下，这种天气进补什么东西较好。不能太麻烦的，简便易懂。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 秋季进补可选用性味平和的滋补品，如山药、大枣、莲子、龙眼、核桃、芡实、木耳、百合、杏仁等，这些均有补益气血、健脾补肾的作用。 除此之外，还可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡鸭肉，以及牛奶、豆浆、蜂蜜等；也可在医生指导下酌服西洋参，以补气生津、健脾安神；或以淮山药煮粥食用，来补益肺、脾、肾三脏。喜欢甜食的老年人也可用芡实、花生仁、大枣加红糖后炖服，以调节脾胃功能。 另外，羊肉狗肉不宜秋天吃。 |
