暴饮暴食完后怎么办
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  发布时间：2007-10-19 23:28:13

>>>>>>>>提问

。最近中秋嘛~ 所以晚上有吃月饼~ 今天中午还去美美的享受了一顿穆斯林美味~ 。饱死了。平时的时候吃的不是很多。晚上也不宵夜的 所以这次算是暴食了。
我想知道接下来的两三天内我该如何调节我的肠胃，。我肠胃不是很好。还有点bm
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

饱食之后几天，调养肠胃很重要。
首先，在至少三天内不可以再次暴食。但一日三餐不能少，尽量规律进食，多吃清淡食物，蔬菜和水果是不可以少的。
另外，饭前喝一碗热汤，有助于消化。建议是鸡汤，很养胃。

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