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青春期月经不调怎么回事？专家帮帮忙 我，15岁。13岁来的初潮。自从去年开始月经就一直不调。我知道青春期的时候是有这种情况。不过大多是几个月不来。可是我总是半个月来一次。怎么回事啊？ 妈妈说，是营养不良的原因。那吃点什么会好呢？最好是蔬菜、水果、肉类等。不要吃药。 有4个月正常过，上学期期末复习时又开始了。到现在还是这样半个月一次。 老是这样，我都不敢给妈妈说了。好苦恼啊！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 月经不调是由很多原因造成的， 第一：过多的摄取油脂类食物对造成月经不调。 第二：体重超标也同样可以破坏身体平衡导致月经不调 第三：那就是个人卫生清理的不好所导致的。 最后一条：那就是流产所留下的隐患。 女性月经不适的人较多，以下8点建议有助于调节不适： 1、补充铁元素。富含铁的食物包括：蛋黄、瘦肉、鱼等。 2、补充维生素B族。多吃蘑菇、红枣、葵花子、花生等。 3、补充蛋白质。牛奶、豆制品等富含蛋白质。 4、补充钾元素。牛肉、苹果、西红柿、香蕉、胡萝卜、土豆等都富含钾元素。 5、补充镁元素。小米、燕麦、豆类、小麦、大麦、蜂蜜、果仁等都可为人体提供丰富的镁元素。 6、补充纤维素。豆类、玉米、麦片、芹菜、笋、小白菜、韭菜、花菜等都可为人体提供足够纤维素。 7、补充充足的水分。 8、饮食要少糖、低盐。 |