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最近总是会胡思乱想 我是男生,今年20岁,最近也不知道怎么拉?每天晚上都会胡思乱想,想到自己是一个很有钱的人,什么的...........总之都是好的幻想,我应该怎么样做才不会让自己不胡思乱想呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的情况和我以前是一样的，如果不即使的治疗将会导致长期睡眠不足从而严重的影响自身的健康．建议白天多和朋友交流，尽量的少接触有辐射性的东西（比如电脑），晚上睡觉前可以做适量的运动，比如买个臂力器什么的，睡觉时尽量不要可以去想睡不着，不要强行控制自己的思想，放松身体让它顺其自然，慢慢就会睡着． 注：无论睡觉质量如何第二天最好让自己想到前天睡的不错，否则可能会造成恶性循环使失眠加重 |