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这样才能最大限度的长高~ 我~19岁（男）以前因为太多的时间都放在学习上~就没怎么运动，也没太在意这些，结果现在身高才1.73m ，对自己的身材非常自卑，朋友们都差不多都1.80m左右，自己却这么矮，心里特别不是滋味。请问现在还能弥补吗？ 我的愿望是长到1.80m，不知道能不能实现^^。 最合适我的促进长高的方法是什么？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 以有1.70米以上了,还算可以了啦/不要拿别人的身高来和自己比,人比人,气死人.也不用过于自卑,在说你才19岁,还会在长个子的呢,看看下面,或许可以帮到你....共于参考~~~~ 身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等 平时一定要多睡觉！！！！ （十点以前最佳，人在这时和深夜两点生长素分泌旺盛） 心情一定要平和舒畅！！（最好不要想长个子的事情） 多做运动 最好是跳的运动,打蓝球,跑步~或者游泳~ 多补补营养品之类的~~~~~ 、多吃含钙和蛋白质的物质，建议你将骨头和大豆一起炖烧，这样大量的钙和小颗粒蛋白质就会溶于汤中，可溶性钙的吸收率较好 ............ 什么增高的产品都是骗人的 我试过很多 没用的 加油吧~没问题的~ 参考资料：个人答案............ 谢绝复制~~~~~~~~~~~~ |