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女生都要体重轻点,可我是男生啊,有着女生想要的体重.晕,我想长胖点.大家出出注意吧! 本人男,身高175.可体重只有61公斤,晕啊!来世一定要做女生,可总得解决现在的问题,请大家说出你的想法,吃什么, 可以让我长的胖点! 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不好意思啊，我帮不了你长胖。但说说我自己，给你点参考。 我身高179.5，这是两年前量的。体重61到62左右徘徊。。我也比较关注体重问题的。 我经常吃得很多（因为问别人怎么长胖点别人都说多吃），但并没有效果，后来我想我是属于那种天生而且可能注定的瘦。现在已经放弃长胖了。因为有时觉得男人瘦的话不是件坏事，甚至是一种美。。汗～ 自我觉得。。 男人不想瘦，我想应该主要是会让人觉得没有力量感没有气派软弱什么的，所以确实瘦的话，就该是精壮型的瘦。我比较喜欢煅练，朋友都说我很瘦但精壮，特别是有八块腹肌很吊。我力量很自信比身边大部分人大，部门一百多人我认为能排在前十（当然可能有一些藏龙卧虎之辈）--不吹了有人在笑话了～ 当然体重确实是个问题！像拔河这类活动参加的话并没有优势。因为你体重轻，力气大只是单位体积肌肉的质量相对高，如果找不到借力点很难发挥。说了这些做个总结： 1.试试多吃少动..如果你实在要长胖的话（脂肪的积累） 2.多煅练.这个也要多吃，不然营养跟不上。体重也将由于肌肉质量增加而增加（肌肉积累） 3.日常多喝水。我没有这样做，但我认为这样做会对身体很好只是我没有心思做。多喝水能够促进血液循环营养吸收新陈代谢调节身体状况。（也有多喝水会长胖一说哦～） 4.随着年龄的增长体重也会增加的。因为你在长骨头长肉撒。 |