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脑血管堵塞应该注意些什么？平时是否应该多做运动？有什么东西不可以吃？有什么应该多吃？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 世界各地的流行病学研究表明，膳食中海洋鱼类的摄入量与心血管疾病的发病率和死亡率呈负相关。生活在格陵兰的爱斯基摩人保持传统的膳食习惯，海洋哺乳类和鱼类食品摄入量多，其心血管疾病死亡率仅为移居到欧洲的爱斯基摩人的1/8。日本渔区居民鱼类摄入量达200-300g/d，其血液粘滞性和心理管疾病发病率均较种植区居民为低，后者鱼类的摄入量仅为90g/d。 ω-3 PUFAs 对心血管疾病的防治作用可能是通过以下机理实现的。 1）抗血栓形成作用 鱼或鱼油中的EPA通过促进某些廿类烷酸的合成，如 TXA3、PGI3，降低血小板的凝聚和血液粘稠度，抑制血小板源性生长因长（PDGF）的合成，降低其mRNA的表达水平。动物模型试验表明，鱼油可防止血小板沉着于血管壁，阻断因脂质浸润所起的内皮细胞损伤和管壁增厚等动脉粥样硬化的病理进程。 2） 调节血脂 EPA/DHA 可抑制肝脏 VLDL和 apoB 的合成，显著降低空腹和餐后血清甘油三脂和胆固醇的水平，同时还可增加HDL-2水平。Harris 等报道，每日摄入2g鱼油可使普通人的VLDL降低20%，使VI型和V型高脂蛋白血症者的VLDL降低50%，混合型高脂蛋白血症者VLDL降低40%。相比而言，ω-6系的PUFA和ω-3系亚麻酸对降血脂的作用较弱。 3）改善血善功能 EPA/DHA可抑制细胞因子和 ILI-a的合成，刺激内皮细胞释放NO，具有苏缓血管、降低血压等作用。 4）抗心律失常和心室纤颤 DS Siscovick 等研究表明，心律失常的病人，在每周食用 1次以上的海鱼（相当于EPA和DHA 5.5g/mo ）数月后，红细胞膜中EPA 和DHA含量增加，原发性心搏暂停和心律失常降低 70%（与对照组相比）。试验组中鱼的摄入量在96g/周即有较显著的效果，增加摄入量未见到更好的作用。n-3 PUFAs可改变细胞膜的脂肪酸组成和电生理学的功能，降低心室纤颤，减少心脏骤停和心性卒死的危险性。 我们建议楼主服用中国欧米伽3专利产品-保尔胶囊，可以有效改善您糖尿病症状。详细情况请参见：www.cccho.cn |