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功能饮料，少给孩子喝 夏季，各种饮料无疑是热卖商品，其中也包括各种各样的功能饮料。虽然看上去，它们有着种种的不同，其实配料却大同小异，一般都是在水中添加了维生素、牛磺酸、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸等成分。一些饮料上还写着“抗疲劳，调节血脂，改善免疫功能”等健康概念，让人感觉喝了它，既解渴，又保健。可事实的确如此吗？ 北京市儿研所感染消化科张艳玲医生却对此表示担心，并指出，功能饮料中有些成分不适合儿童，如果长期、大量饮用，容易对他们的生长发育构成威胁。休闲 居 编 辑 ·适合饮用功能饮料的人群 对于功能饮料这种新兴的饮料品种，众多年轻消费者都特别青睐，尤其是儿童，一是图新鲜；二是觉得很好喝。于是，有的孩子刚三四岁，每天却起码要喝上5瓶功能饮料，父母非但不阻止，反而认为大热天的，功能饮料能刺激一下孩子的身体，殊不知过量饮用很可能严重影响孩子身体。 张医生介绍：功能饮料的产品成分有它的特殊性，一般适合于运动员、体力消耗量大的特定人群，在强烈运动、人体大量流汗后饮用。儿童的精力和运动量非常有限，所以没必要喝功能饮料。 ·含有不利儿童发育的成分 究竟功能性饮料适合什么人喝？记者在采访时发现，不仅是消费者对此一无所知，甚至连相关机构对它也尚未制定相应规定。 张大夫认为：从功能饮料普遍所含的成分来看，其中的很多成分不但不适合儿童，还会影响他的身体发育和健康。 ·损伤肾功能 现在大部分功能饮料中都富含电解质，可以适当补充人体丢失钙、锌等微量元素，以及出汗后缺失的盐分。 张医生介绍：儿童因为身体发育还不完全，少量摄入的电解质可以进行自我调节，不过若是过早地补充电解质，或补充的量太大，身体的自我调节就会加重负荷，可能会损伤孩子的肾功能。而且，这种损伤有时不容易发现，到成年后可能会发生肾衰。 ·增加心脏负荷 由于要激活身体机能，一些功能饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分，成年人饮用可以提神抗疲劳，但这种刺激成分却不太适合大量用在儿童身上。 张医生提示：如果多喝含有上述成分的功能饮料，儿童的心脏会承受不了，容易引起心动过速、血压增高、心率不齐，甚至出现脱水的情况，如果长期饮用还会破坏肝脏的解毒功能。 ·含有抑制发育的赖氨酸 还有部分功能饮料中含有赖氨酸，这种氨基酸是人体必需的，尤其是孩子生长发育过程中必须补充的，婴儿每天每公斤体重需要赖氨酸99毫克，成长中的儿童每天每公斤体重需要44毫克。 张医生提示：长期吃过量的赖氨酸会增加肝、肾的负担，同时还会导致血压升高和脑细胞损害。这样，有可能让孩子出现手足痉挛和生长停滞。 ·糖分高不利于儿童消化 此外，一些饮料宣称具有降血脂功能，而对于血脂不高的人来说其实没有什么用处，但反而对于儿童有一定的副作用。 张大夫强调：喝饮料不能代替饮水。由于各种饮料都含有糖、蛋白质、香精、色素等，其中糖分可以抑制摄食中枢，产生饱感，必然会影响摄食和食物的消化和吸收，从而造成营养不良。 ·白开水才是儿童的最佳饮料 中国农业大学食品科学与营养工程学院廖晓军博士表示：功能饮料，孩子一定要少喝。因为儿童运动量有限，即使放假期间每天都在户外玩，排汗量也不多，所以运动后最好的补充方式就是多喝白开水，不但解渴、补充体力，还不会产生功能饮料带来的副作用。 另外，清晨起床、吃饭前后要尽量避免孩子喝功能性饮料。 综上所述，功能性饮料对孩子来说，偶尔喝喝没关系，但不要因此长期、大量饮用，如果儿童要喝，父母也应在他运动后或是在饭后才给他饮用。（齐鸣） 采编自：新华网 |