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如何预防高原反应 我想去西藏玩,但又怕有高原反应,本身我的体质就不是很好??????? 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、高山反应有时真的是自己吓自己给吓出来的。 2、进高原前最重要自身身体要好（指没有心脏血压之类的病症）。 3、进高原前别吃什么乱七八糟的高原药，这样一来心里有依赖作用。 4、抵达高原（西藏）后，能坚持就坚持，最好不要吸氧气，吸上了就上瘾！！ 5、抵达高原后表现出：头晕、气短、四肢乏力、胸闷、恶心、耳鸣、反应迟钝，只要你好好休息1-3天就会好了！不要一抵达拉萨就东跑西跑的。 6、实在头疼的厉害就去买ABC(头疼片），很便宜的1元买几片！！真的管用。 7、在高原期间多喝水，一天喝它几大瓶矿泉水（建议在拉萨喝圣地的喜玛拉雅）。 8、如果会喝酥油茶的就要多喝。。很好的营养品，对我们这些低山的菜鸟的抗高山反应很管用！！一级棒！（虽然有点难喝，但是为了自己的身体，我喝的时候是屏住呼吸喝的。） 9、所以说别把这些反应当回事，身体好的，你该这么玩就这么玩。害怕高山反应的兄弟姐妹们，抵达后，只要好好休息（最好是多睡），多喝水，多喝酥油茶，你会有一个愉快的假期！！！ |