急症急救 |
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记忆力下降和胃病有关系吗? 大家谁知道,然后怎么保养胃呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该没关系。 根据不同的胃病有不同的保养方式。 比如说，胃酸过多的胃，适合饮淡茶，而避免吃乳酸。 胃酸过少的为，适合吃乳酸，而避免饮茶。基本上是一个酸碱中和的道理。 除了大家熟知的胃保养方法： 定时定量饮食 忌食用生冷辛辣刺激事物 急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。 严重呕吐腹泻，宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水，以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖盐水等溶液。 腹痛剧烈时，应禁食水，使胃肠充分休息，待腹痛减轻时，再酌情饮食，应禁用生冷、刺激食品，如醋、辣椒、葱姜蒜、花椒等，也不要用兴奋性食品如浓茶、咖啡、可可等，烹调时，以清淡为主，少用油脂或其它调料。 消化系统疾病往往跟饮食和情绪有关。相对而言，饮食好调节，情绪却不太容易控制。往往心情郁闷，甚至常常“气得吃不下饭”，中医却认为“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”。生气的时候，我们可以强装微笑掩饰，但是胃肠不会作假，它会恶心，会痛，会给我们“颜色”看看，它是人的第二张脸。所以，快乐与否有时不取决于富足的程度，而取决于我们对生活的态度。人生短暂，与其郁闷地活着，不如快乐地活着。 预防胃病十戒： 一戒长期精神紧张 长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。 二戒过度劳累 无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。 三戒饮食饥饱不均 饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。 六戒浓茶咖啡 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。 七戒进食狼吞虎咽 细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，在保护胃粘膜的作用，可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。 八戒睡前进食 睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。 饮食疗法 少食多餐，尽量清淡；饭前喝汤，饭后坐想。前两句是医生对患者的基本要求，是有利于胃自我康复的一般方法。饭前喝汤的意义在于：清洗胃部残渣，疏通、润滑上消化道，起到护胃、健胃的作用，并具有一定开胃增进食欲的功效。如果是饭中、饭后喝汤，一来汤会占据胃容，形成假性胀饱感；二来还可稀释胃酸，造成消化不良的后果。而饭后也不宜立即进行运动，有胃病者饭后很容易产生饱胀不适感，如再加上运动，不良感觉可能加重。 心理疗法 心理的异常可导致胃病发作，而胃病也可以影响人的心情，甚至还爱发脾气。心身医学是新兴的一个学科，认为机体疾病与人的心理异常紧密相关，尤其是心理与肠胃像孪生兄弟一样形影不离互相作用，可以形成恶性循环。 首先，特别注重自己的心情，努力保持积极、乐观、进取的精神状态。如遇到纠纷、麻烦等，我都尽力大度、忍让，这也使得我拥有不错的人际关系。现代心理学认为：人的心理健康主要来源于良好的人际关系。其次，我还积极摄取心理、医学知识，以求“知己知彼，百战不殆”，如此避免了因为无知造成的对各种不适症状的莫名恐惧。同时还积极培养自己的业余爱好，看看轻松幽默的杂志、听听流行音乐、写写文章等，尽量使生活过得愉快而充满意义。 唾液疗法 胃酸多、肚子胀、胃疼痛、消化不良、胃痉挛。唾液里含有消化酶，可治疗各种胃病，还可能杀癌细胞，但必须坚持经常利用，否则无效。每天用舌尖顶上牙龈或搅拌口腔够一口就咽下去，每天必须咽5~6次、每次咽5~6口唾液。 中医养胃食疗方——汤、粥 牛奶粥 原料：大米100克，牛奶500克 制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。 功效：补益气津养胃生肌。 适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。 双鱼汤 原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克 制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。 功效：清胃生肌止痛。 适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。 胡椒猪肚汤 原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克 制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。 功效：温中健脾、和胃正痛。 适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。 养胃佛手粥 原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量 制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。 适应：肝郁、胃胀的患者。 虫草百合鸭肉烫 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克 制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。 |