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肾病专家的进！ 我14时得了慢性肾炎（去年），尿蛋白+1潜血+2，无水肿，血压75 130，肝功肾功正常，在家修了一学，中西医都看了，吃了9个月的激素，现在还是这样，快开学了，我想问问我适合什么运动，运动量为多少才能正常的身体发育和长高啊？拜托了，详细点啊，专家们。谢谢啊。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼上的广告请不要轻信！ 不知你是否做过肾穿刺，是什么病理类型，如果没有做的话，应该尽快做，然后对症治疗。 我们医院（上海三甲）如果不行肾穿，是不会给病人吃激素的。 你目前情况蛋白尿不是很多（不知有没有24小时定量），但也不能进行剧烈运动，因为劳累的话，肾病容易加重和复发。 应以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。如走路、慢跑、太极拳、气功(动功)、各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球等可增强耐力。增强肌力的运动有持轻物(1～2.5公斤)做健身操，每次做1～2套，每天做2～3次。 每次运动宜在饭后2小时进行，运动后不应有疲劳感，以食欲正常、睡眠良好为佳，每周运动四到五次。每次运动以二三十分钟为宜。天气炎热应暂停运动，严重肾功能损害者切忌运动。 如果是足球，篮球等剧烈活动尽量不要参加。 祝好运！ |