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我老是在心里面唱歌，或是对自己说话，导致呼吸/心跳都不正常，该怎么办啊？ 如题，我经常在心里不停的重复唱同一首歌，或是在心里自言自语，并且老是重复最后那一句话。这些行为使我努力调整呼吸去配合唱歌/说话，结果导致我呼吸/心跳都不规律。有时候简直喘不过来气，心砰砰的乱跳，心率不齐。我有时试着在几秒内心里什么都不想，试图打断这强迫的动作，但都失败了。 记得第一次有这种情况是在上高中的时候。一天中午我在心里疯了一样的唱歌，简直不能把注意力转移到别的地方。于是我对父母说要看电视来转移注意力。父母当然不相信，没让我看。 还记得刚有这毛病的时候，经常让自己的动作配合心里面唱歌的节奏。比如当我上台阶或是进门的时候，就会想在唱歌的最后一个音节时刚好跨到最后一个台阶，或是刚好跨进门。不过这个毛病消失很久了。 谁能救救我啊？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有可能是强迫症，叫你不想是不可能的，试着找找原因，想想看第一次是因为什么事情开始的，有些时候找出症结所在就可以解除。如果不行的话，建议找一个心理医生为你看看，这没什么大不了的，每个人都会有这样那样的心理问题，你越是在意就越不行。只不过是每个人的轻重不一样。或者找一样你特感兴趣的事情来做，代替你的空想。祝你早日成功。 |